９月末から１５日間 腸のデトックスにチャレンジ
１５日で ５キロ減 腸もスッキリ毒抜いた…感じで爽快！！
カナダ在住の友人から教わった「MASTER CLEANSER」
という２０年くらい歴史のあるメソッド
ヨガなんかの人たちがやっているらしいときいて
初めて挑戦したのが３年前 今回で３度目のトライ
メープルシロップとレモンを絞ってレモネードを作り
ひたすら それだけを飲み続けるというもの…
普通の食事はもちろん お茶やコーヒーもNG
摂取していいのは 水かペパーミントティー
そして 寝る前に飲む（飲まねばならない）
LAXATIVE TEAというハーブティーのみ
お腹がすいたらひたすらレモネード…
就寝前に「LAXATIVE TEA」で腸の老廃物を浮かし
朝 ９５０mlの塩水（ぬるま湯）を飲み
腸の老廃物を一気に流す…というシンプルなサイクルで
最低１０日間から最高４０日までやっていいと言われている
で終わったら２日間は 朝昼晩 オレンジジュース
３日目は朝オレンジジュース 昼 オレンジジュースか生野菜
夜は野菜スープ ４日目から普通食…てな感じで戻していく
結構 ハードと思いきや 断食なんかより ずっとラクなんです
最初の３日間は 体が毒素をだそうとしてか 頭痛や湿疹なんかが出るし
だるいし ちょっとテンション低くなりますが
４日目頃からは 余分なものが そぎおちていきく感じがとっても気持ち良い
肉体の変化は 精神にも影響を及ぼすのか
１０日すぎると 余分なものが目について
部屋の掃除をしたり CLOSETを整理して
たまった衣類や靴を処分したくなってくる
瞑想の効果も高く 集中力が増す など
肉体の変化のみならず 精神的なデトックスをも楽しむことができます
私は 仕事でちょっと煮詰まったり
何となく もやもやするなーみたいな時にやると
リセットされて良い気分になります
何よりも 終了した後 舌先が赤ちゃんみたいに綺麗なピンク色になる
これが デトックスが成功した兆候！
目に見えるわかりやすい兆しなので
体の中が綺麗になった実感が湧いて
EXCITINGなのです
材料が日本では手に入れにくいので
私は カナダの友人から届けてもらっています
心と体を綺麗にしたい方には
是非 おすすめのメソッドです
